ママのストレッチもするよ♡

3/22(水)
今日は3ヶ月、6ヶ月、
10ヶ月の赤ちゃんが赤ちゃん体操&ベビーマッサージ教室に遊びに来てくれました♫

赤ちゃん体操では、ママの簡単なストレッチもします!
ますは深呼吸から😮‍💨
なかなか普段深呼吸ってしませんよね。
深呼吸は自律神経を整えます!
疲れが溜まった時やイライラした時はちょっと深呼吸してみてくださいね♡